منذ 14 يوم توقفت عن التدخين، حقيقة لم اكن مخطط بشكل مسبق على يوم معين، حيث عملت على تقليل التدخين منذ شهرين وفجئة وجدت نفسي في هذا اليوم لم ادخن تماماً واستمريت على هذا.
في اول 4 ايام كان الامر فعلا صعب، خاصة عندما كنت اجلس بجانب شخص يدخن او اقوم بعمل بعض العادات التي تعودت على التدخين معها مثل شرب القهوة والشاي والتدخين بعد الاكل مباشرة وغيرها. اما الان فأجد سهولة اكبر برفض عزيمة المدخنين ولا اهتم ان كان بجانبي شخص يدخن، واكره رائحة الدخان خاصة الرائحة الموجودة على الملابس و الاماكن والاسطح.
كنت سابقاً لا استطيع اكل شيء بدون شرب اي سوائل مع الاكل من اجل عملية بلع سهلة، اما الان غالباً لا احتاج واكتفي بشرب السوائل بعد الاكل وهذا يجعلني اكل كميات اكبر. واحساسي السابق بان اغلب الاكل بنفس الطعم بدا يختفي. لكن بالطبع مازلت في بدايات المشوار…
التعليقات: 21 On ما بعد الاقلاع عن التدخين
اليوم لدي اسبوع عن اقلاعي عن التدخين الحمد الله هدا يعود بفضل الله كنت مدمن عن التدخين لمدة 18 عام
• انت السبب فى وفاة اقرب الناس اليك بسبب كمية الدخان التى يتعرض لها من حولك ..فماذا تفعل لو لم تتخلى عن التدخين
مشكور على هذا الموضوع الاكثر من رائع وياريت تشرفنى بمرورك وابداء رأيك عندى
http://hayahbelatadkheen.wordpress.com/2013/03/19/%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86/
الحمد لله انا اقلعت عن التدخين من حوالى اسبوع ولم احس باى تعب بل بالعكس النشاط زاد والشهية اتفتحت وانا الان فى قمة السعادة لانى اخير اقلعت عن التدخين بعد 23 سنه واسال الله العالى العظيم ان يثبتى على هذه النعمة ويكرم اخوانه اللى بيدخنوا
1- أسباب كثيرة قد تدفع الشباب والمراهقين الى التدخين لكل منهم اهميته الخاصة ولكل منهم دوافعه التى قد تختلف عن الاخرين
2- مشكور على هذا الموضوع الاكثر من رائع وياريت تشرفنى بمرورك وابداء رأيك عندى
http://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B4_%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85:White_pagesh
اضرار التدخين
http://hyahbelatadkhen.weebly.com/
الاقلاع عن التدخين
http://hyahbelatadkheen.blogspot.com/
http://hayahbelatadkheen.wordpress.com/2013/03/19/%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86
بصراحة انا تركتو صرلي6 أشهر بس لهلأ ازا بدي اطلع درج أو أمشي أو أعمل أي شي بتعب بسرعة وموعرفانة شوبدي ساوي
@remalnor
مشكلتك لياقة ، مارسي الرياضة مرتين بالاسبوع على الاقل خصوصاً الرياضات الهوائية بالجيم او بالحدائق وخلال شهر تلاحظين فرق
الحمد لله رب العالمين لي الحين يومين من بدايه رمضان لم ادخن ويارب السموات والارض اني اقلع عن العاده السيئه هذه
والحمد لله اني مازالت مواصل